Publié le 10 mai 2024 par Bruno LADOUCEUR
Le samedi 11 mai 2024, de 13h30 à 18h
Pour ce samedi, je vous propose le parcours :
OR18819344 : 90 km pour 1140m+
Départ FSM 13h30 ; retour prévu avant 18h.
Merci de vous annoncer
Bruno
Publié le 21 avril 2024 par Robert-ABRAHAM
Le jeudi 09 mai 2024, de 07h30 à 14h
Le rallye des 3 cols est organisé par le TAC Cyclo. Il figure dans notre calendrier AC3F.
Les cyclos du TAC viennent souvent en nombre à l'OCTOCOTE...alors pensez à renvoyer l'ascenseur!
Au programme :
tres...
Publié le 06 mai 2024 par Bruno LADOUCEUR
Le mardi 07 mai 2024, de 13h30 à 17h30
Encore un peu de l'eau de là haut annoncée ce mardi.
Perso, je resterai sagement à la maison et je ferai tourner les jambes gentilment.
Si certains veulent sortir, annoncez-vous.
Bruno
Patience, on attend une...
Publié le 06 mai 2024 par Monique BRIDIER
Le mardi 07 mai 2024
Je pense comme Bruno, qu il vaut mieux attendre jeudi, inscrivez vous pour le ŕallye du tac, on est deĵà 2, covoiturer et venez me rejoindre, depart pour le groupe 3, 8h30
Pour demain, à vous de voir
Publié le 03 mai 2024 par Bruno LADOUCEUR
Le samedi 04 mai 2024, de 14h à 17h
Un temps assez mausade surtout en début d'après-midi.
Je me contenterai d'une sortie VTT clean dans les Monts d'Or.
Départ : 14h de FSM
Bruno
Publié le 01 mai 2024 par Bruno LADOUCEUR
Le jeudi 02 mai 2024, de 14h30 à 15h30
Météo pas très engageante.
J'attendrai des jours meilleurs pour sortir.
Mais n'hésitez pas à proposer si vous voulez vous mouiller.
Bruno
Publié le 29 avril 2024 par Bruno LADOUCEUR
Le mardi 30 avril 2024, de 13h à 17h
Difficile de décider à cette heure.
Pour ce mardi, la pluie est annoncée vers 17h - 18h.
Je vous propose un départ légèrement anticipé pour pouvoir faire quelques km avant les ondées.
Je...
Publié le 26 avril 2024 par Bruno LADOUCEUR
Le samedi 27 avril 2024, de 13h30 à 17h30
Fort vent du sud pour ce samedi après-midi (60 à 70 km/h suivant les météos).
Je ferai du home-trainer devant le tour de Romandie ou éventuellement le crunch féminin.
Si vous sortez, annoncez-vous et soyez...
Publié le 24 avril 2024 par Bruno LADOUCEUR
Le jeudi 25 avril 2024, de 13h30 à 17h30
Bonne nouvelle : les températures remontent (doucement), un léger vent du sud et pas de pluie annoncée.
Donc, il devrait y avoir foule sur la place de FSM.
Je vous propose le parcours OR15073324 : 81km pour...
Publié le 22 avril 2024 par Bruno LADOUCEUR
Le mardi 23 avril 2024, de 13h30 à 17h
Nous sommes encore en semi-hiver pour ce mardi.
Je propose un petit parcours sans trop de relief.
Un A/R FSM -Les Ponts Tarrets ; parcours OR18151698 : 65km pour 500m+
Si nous ne sommes pas trop gélés, on pourra...
Publié le 19 avril 2024 par Bruno LADOUCEUR
Le samedi 20 avril 2024, de 13h30 à 17h30
Pour ce samedi, vent du nord (moyen fort), températures frisquettes et peut être un peu de pluie.
Mais, ça reste compatible avec une sortie pour quelques intrépides.
Je vous laisse vous organiser (annoncez-vous).
A...
Publié le 28 févr. 2024 par Robert-ABRAHAM
Le samedi 20 avril 2024, de 12h à 17h30
L'AUDAX de samedi 20 avril est definitivement annulé..
Après des annulations (dues à une météo capricieuse ) traditionnel de l'AUDAX de l’AC3F 2024 se déroulera finalement le...
Publié le 18 avril 2024 par Bruno LADOUCEUR
Le vendredi 19 avril 2024, de 13h30 à 17h30
Pour compenser la frustration de l'annulation de l'Audax, je vous propose de le parcourir ce vendredi.
L'objectif est de le faire à 25 km/h de moyenne mais surtout pas plus.
Pour les gros mollets, penser à serrer un peu...
Publié le 17 avril 2024 par Bruno LADOUCEUR
Le jeudi 18 avril 2024, de 13h30 à 17h30
Vent, températures frisquettes et peut-être pluie : je reste au sec
Pour ceux qui sont partants, merci de vous annoncer : plus on est de fous, plus on rit...
Par contre, possibilité de sortie vendredi (à suivre).
Bruno
Publié le 15 avril 2024 par Bruno LADOUCEUR
Le mardi 16 avril 2024, de 13h30 à 17h30
Pour ce mardi, vent de nord-ouest et température un peu frisquette mais a priori, pas de pluie.
Ca nous changera de samedi dernier.
Je vous propose de faire les tournicotis de Ste Croix.
Parcours OR10534233 : 82km pour 700m+
Avantage : si...
Publié le 05 avril 2024 par Robert-ABRAHAM
Le samedi 13 avril 2024, de 09h30 à 17h30
L'AC3F vous propose un pique nique au Mont Brouilly. L'obectif est de se retrouver (tous les groupes du club) vers 12h - 12h30 pour un pique nique commun.
Pour les parcours, voir les différents évènements...
Publié le 05 avril 2024 par Bruno LADOUCEUR
Le samedi 13 avril 2024, de 09h à 17h
Un parcours "semi-hard" pour les moyens mollets (groupes 2 et 3).
Parcours OR7577323 : 113km pour 1090m+
Départ FSM 9h
Pensez à prendre le parcours sur votre GPS : il faudra probablement faire 2 groupes.
Bruno S/C Robert...
Publié le 05 avril 2024 par Bruno LADOUCEUR
Le samedi 13 avril 2024, de 09h à 17h
Un parcours "hard" pour les gros mollets.
Parcours OR12974597 : 117km pour 1413m+
Heure de départ de FSM : Groupe 1 : 9H15
Publié le 09 avril 2024 par Bruno LADOUCEUR
Le jeudi 11 avril 2024, de 13h30 à 17h30
Je l'avais évoqué pour mardi ; Je le propose pour ce jeudi.
Ce sera donc Pérouges ; parcours OR16203682 : 74km pour 594m+
Départ FSM 13h30 ; retour prévu vers 17h.
Merci de vous annoncer
Bruno
Publié le 08 avril 2024 par Bruno LADOUCEUR
Le mardi 09 avril 2024, de 13h30 à 17h30
Nous avons pas mal roulé ces derniers temps.
Je ne suis donc pas suffisamment en manque pour affronter la météo annoncée.
Pour moi home-trainer ; je vous conseille :
entraînement de type "pyramide"
...
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