4 groupes de niveau ROUTE

Parce que tous les adhérents AC3F n'ont pas les mêmes capacités, les mêmes envies, , les mêmes objectifs quant à la pratique du vélo sur route, l'AC3F a pris le parti de proposer, pour chaque sortie, des circuits de niveaux de difficulté différents (distance/dénivelé) en intégrant l'existence de 4 groupes de niveau.

le GROUPE 1 : l'entraînement dynamique pour progresser : 70 à 120 km (avec dénivelé) à 26 - 28 km/h.

Ce groupe est plus orienté vers une pratique sportive avec pour but des objectifs bien définis : grands rallyes ou brevets montagnards, grands cols, contre la montre etc. Une bonne condition physique est requise.

le GROUPE 2 : le plaisir de l’effort gratuit : 60 à 100 km à 24 km/h.

Ce groupe recueille souvent la majorité des participants à tel point qu’il faille pour la sécurité le scinder en deux groupes qui se suivent à distance. Les participants y recherchent plus le côté sportif que le côté contemplatif…..sur des parcours quelques peu accidentés.

le GROUPE 3 : du vélo en endurance pour découvrir notre région : entre 60 et 100 km à 20 - 22 km/h.

Dans ce groupe, les capitaines de route privilégient la découverte et la visite de sites. Parfois beaucoup de kilomètres mais à allure raisonnable 20 à 22 km/h, avec en prime beaucoup de poésie.

 

le GROUPE Amical : Ouvert à tout cycliste ayant déjà une pratique - Des parcours à vélo pour le plaisir, entre 60 et 80 km.

Le maître mot de ce groupe est "convivialité".
Des distances adaptées à la saison et aux participants. Des dénivelés raisonnables. Sans objectif de vitesse, mais à un bon rythme.

Le Groupe Amical roule le samedi. Pas d'engagement pour des sorties en semaine.